Melody Beattie : Július 18. A HARAG IDEJE

2016.07.18 10:51
Itt az ideje, hogy dühös légy – igen, olyan dühös!
A düh nagyon erős, ijesztő érzés lehet. Ugyanakkor fontos döntésekhez juttathat
el, amelyeket néha nehéz meghozni.
Jelezheti saját problémáinkat, éppúgy, mint másokéit, vagy csak olyasmit, amivel
foglalkoznunk kell.
Sokféle okból tagadhatjuk dühünket. Először még azt sem engedjük magunknak,
hogy tudatosítsuk. Pedig ettől nem múlik el; a felszín alá süllyed, arra várva, hogy
elég erősek legyünk ahhoz, hogy foglalkozzunk vele.
A dühünkkel való szembenézés helyett esetleg duzzogunk, megsértődünk,
bűntudatot érzünk, csapdát sejtünk, és nem tudjuk, mi a teendőnk ebben a
helyzetben. Visszahúzódunk, homokba dugjuk a fejünket, kibúvókat keresünk.
Vagy megbüntetjük magunkat – esetleg a másikat – megpróbáljuk kiegyenlíteni a
számlát, nyafogunk és összetörjük a fejünket, hogy kiderítsük, mi volna
célravezető.
Esetleg újra, meg újra megbocsátjuk a másiknak, hogy megbánt bennünket. Mert
attól félünk, hogy egyszerűen elmegy, ha éreztetjük vele szemben a haragunkat.
Vagy mi megyünk el, hogy ne kelljen haragunkkal szembesülnünk.
Mert nem tudjuk, hogy jogunk – sőt kötelességünk magunkkal szemben –
haragudni és tanulni a haragunkból.
Istenem, segíts, hogy felszínre hozzam rejtett vagy elfojtott haragomat. Adj hozzá
bátorságot! Segíts megértenem, milyen fontos, hogy megóvjam magam azoktól,
akikre haragszom. Segíts felhagynom azzal, hogy magamat okoljam, ha mások az
áldozat szerepébe kényszerítenek. Bízhatom abban, hogy érzéseim azt jelzik,
milyen problémákra kell odafigyelnem.