Melody Beattie : Április 02. SZEMBENÉZÉS ÁRNYÉKOS OLDALUNKKAL
2017.04.02 09:22
"Félelem nélkül megvizsgáljuk magunkat erkölcsileg."
(A Névtelen Alkoholisták programjának Negyedik Lépése)
Mire a Negyedik Lépéshez jutunk, készen állunk arra, hogy szembenézzünk
árnyékos oldalunkkal, amely megakadályozza, hogy szeressük magunkat és másokat, hagyjuk, hogy mások szeressenek és élvezzük az életet. E lépés célja
nem az, hogy rosszabbul érezzük magunkat miatta, hanem, hogy hozzálássunk az
öröm és a szeretet akadályainak eltakarításához.
Megkeressük a múltbeli események miatt keletkezett félelmeinket, haragunkat,
sértettségünket és szégyenünket - mindazt az eltemetett érzést, amely mostani
életünket befolyásolja. Felkutatjuk azokat a tudatalatti hiedelmeinket magunkról
és másokról, amelyek befolyásolhatják kapcsolataink minőségét. Ezek így
hangzanak: "Nem vagyok szeretetre méltó.", "Csak teher vagyok a körülöttem
élőknek.", "Senkiben nem lehet megbízni.", "Nem lehet megbízni bennem.",
"Nem érdemes élni." Viselkedésünket figyelve, megkeressük az önpusztító
mintákat. Előássuk bűntudatunkat - akár rászolgáltunk, akár nem - és alaposan
megvizsgáljuk, de ezt együttérzéssel tesszük.
Nem félünk attól, hogy mit fogunk találni e vizsgálódásunk során, mert ez a
lélekkutatás megtisztíthat és segíthet abban, hogy jobban érezzük magunkat a
bőrünkben, mint ahogy álmodni mertük.
Istenem, segíts, hogy megtaláljam magamban a korlátokat és akadályokat. Tudasd
velem azt, amit tudnom kell, hogy megszabadulhassak tőle. Mutass rá, mit kell
tudnom önmagamról.