Melody Beattie : Június 12. SPONTANEITÁS ÉS ÖRÖM
2017.06.12 09:28
Gyakorold a spontaneitást! Gyakorold az örömöt!
A gyógyulás öröme, hogy végül eljutunk a kísérletezéshez. Új viselkedésmódokat sajátítunk el, és ezt nem kell rögtön tökéletesen csinálni. Csak meg kell találni a számunkra megfelelőt. És örömünket fogjuk találni a kísérletezésben, azt keresve, mit szeretnénk, és hogyan fogjunk hozzá.
Sokan a régi mártíromságuk, merevségük, a jó dolgoktól való megfosztottságuk kerékvágásába szorultunk. Az egyik "normális" élmény, amelytől sokan megfosztottuk magunkat, épp az, hogy tudunk örülni. Egy másik pedig az, hogy tudunk spontánul cselekedni. Lehet, hogy halvány fogalmunk sincs arról, mit szeretnénk tenni csupán az öröm kedvéért. Lehet, hogy olyan szigorú ellenőrzés alatt tartjuk magunkat, hogy eszünkbe sem jut valamit csupán a belőle fakadó öröm kedvéért megtenni.
Időnként elengedhetjük magunkat egy kicsit. Lazíthatunk. Nem kell olyan
keménynek és merevnek lennünk, annyira megijednünk attól, akik valójában
vagyunk. Kockáztass! Fogj valami újba! Mit szeretnél tenni? Mi az, ami élvezetet okozna? Azután kockáztass újra! Válassz ki egy filmet, hívd fel valamelyik barátodat, hogy jöjjön veled! Ha nemet mond, próbálkozz másvalakivel vagy máskor.
Határozd el, hogy kipróbálsz valamit, aztán tedd is meg!
Tedd meg egyszer! Tedd meg kétszer! Gyakorold az örömöt, amíg igazi örömmé nem válik.
Ma megteszek valamit pusztán az öröm kedvéért. Addig gyakorlom az örömöt, amíg igazán élvezni fogom.Gyakorold a spontaneitást! Gyakorold az örömöt!
A gyógyulás öröme, hogy végül eljutunk a kísérletezéshez. Új viselkedésmódokat sajátítunk el, és ezt nem kell rögtön tökéletesen csinálni. Csak meg kell találni a számunkra megfelelőt. És örömünket fogjuk találni a kísérletezésben, azt keresve, mit szeretnénk, és hogyan fogjunk hozzá.
Sokan a régi mártíromságuk, merevségük, a jó dolgoktól való megfosztottságuk kerékvágásába szorultunk. Az egyik "normális" élmény, amelytől sokan megfosztottuk magunkat, épp az, hogy tudunk örülni. Egy másik pedig az, hogy tudunk spontánul cselekedni. Lehet, hogy halvány fogalmunk sincs arról, mit szeretnénk tenni csupán az öröm kedvéért. Lehet, hogy olyan szigorú ellenőrzés alatt tartjuk magunkat, hogy eszünkbe sem jut valamit csupán a belőle fakadó öröm kedvéért megtenni.
Időnként elengedhetjük magunkat egy kicsit. Lazíthatunk. Nem kell olyan
keménynek és merevnek lennünk, annyira megijednünk attól, akik valójában
vagyunk. Kockáztass! Fogj valami újba! Mit szeretnél tenni? Mi az, ami élvezetet okozna? Azután kockáztass újra! Válassz ki egy filmet, hívd fel valamelyik barátodat, hogy jöjjön veled! Ha nemet mond, próbálkozz másvalakivel vagy máskor.
Határozd el, hogy kipróbálsz valamit, aztán tedd is meg!
Tedd meg egyszer! Tedd meg kétszer! Gyakorold az örömöt, amíg igazi örömmé nem válik.
Ma megteszek valamit pusztán az öröm kedvéért. Addig gyakorlom az örömöt, amíg igazán élvezni fogom.