Melody Beattie : Május 16. ÖNSZERETET
2017.05.16 09:50
„Ma reggel felébredtem és egy darabig pocsékul éreztem magam – mondta az
egyik lábadozó. – Aztán rájöttem, hogy azért, mert nem igazán kedvelem magam.”
A gyógyulófélben lévők gyakran mondanak ilyeneket: „Nem bírom elviselni
magam. Mikor fogom megkedvelni azt az embert, aki vagyok?”
A válasz: kezdd el most. Meg lehet tanulni, hogy gyengédek, szeretők és
gondoskodók legyünk magunkhoz. Az összes elsajátítandó viselkedésmód közül
önmagunk szeretete lehet a legnehezebb, de a legfontosabb is. Ha rendszeresen
durvák és kritikusak vagyunk önmagunkkal szemben, akkor a gyengédség
elsajátítása igencsak nagy erőfeszítést követelhet.
De milyen értékes vállalkozás ez!
Ha nem szeretjük magunkat, újra állandósíthatjuk azt a helyzetet, hogy nem
törődünk, elhanyagoljuk vagy bántalmazzuk magunkat, úgy, ahogy esetleg
gyerekkorunkban tették velünk számunkra fontos emberek. Nem tetszik, ami
akkor történt, mégis folyton azon kapjuk magunkat, hogy azok viselkedését
másoljuk, akik rosszul bántak velünk annak idején.
Hagyjunk fel ezzel! Megadhatjuk magunknak azt a szeretetet és tiszteletet,
amelyet megérdemlünk. Az örökös kritizálás helyett mondhatjuk azt is
magunknak, hogy jól szerepeltünk. Amikor felébredünk, mondhatjuk azt is, hogy
megérdemlünk egy jó napot. Megfogadhatjuk, hogy egész nap jól fogunk bánni
magunkkal. Rájöhetünk, hogy megérdemeljük a szeretetet. Hogy szerethetünk
másokat, és hagyhatjuk, hogy mások szeressenek bennünket.
Akik igazán szeretik magukat, nem válnak pusztítóan énközponúvá. Nem
bántanak másokat. Változnak és fejlődnek. Megtanulják, hogy másokat is
szeressenek. Folyamatosan egészségesebbé válnak, és megtanulják, hogy
szeretetük jóra vezet.
Ma szeretni fogom magam. Ha mégis visszaesem a régi „utálom magam” sémába,
megkeresem a kivezető utat.